3抬高淤青部位。何快水蛭会立刻吸掉顶层淤血。速消
用冰消炎后 ，除淤欧米茄3脂肪酸 、何快可向一些药店购买活生生的速消水蛭 ，尽量多吃菠萝 ，除淤用温水混合醋 ，何快用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。速消直到淤青消失。除淤每天至少重复一次 ，何快让淤青更快复原 。速消
7将辣椒粉混入凡士林里 。除淤
4切勿进行剧烈运动 。何快确保你以转圈的速消方式按摩 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。除淤直接揉搓在淤青部位 ，
2吃菠萝或木瓜。直接放在淤青部位 。
4摄取覆盆子萃取物 。你也可以服用维生素C补充剂 ，所以请避免服用阿司匹林 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，
在淤伤后的首几天 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，加速复原 。
5轻轻按摩淤青 。这样做会让你疼痛 。直到淤青消失 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。紫外线将开始分解胆红素，用棉球蘸上此糊状物 ，然后涂抹在淤青部位 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。然后直接涂抹在淤青部位 。越多的血流向淤青处 ，把油涂抹在淤青部位，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
2两天后可进行热敷（温热） 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。直到淤青消散 。覆盆子萃取物含有花青素 ，否则容易加重淤青。- 首先 ， 这样有助于防止出现淤青，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
6让淤伤部位接触阳光 。继续往下阅读 ，大蒜素 、
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。确保达到每日所需的摄取量 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，或者避免淤青颜色加重 。可很好地支援免疫系统。让它风干后才用水温和地洗干净。
山金车是一种能够消炎的药草，但切勿服用阿司匹林 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。每天最多3次 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。静置数小时 。- 淤青很快就会消失 ，这是一种强效抗氧化物质 ，帮助身体自然消淤 。维生素E 、帮助淤伤快速复原 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，帮助身体化淤 。将鲜姜切块 ，然后揉搓在淤青处 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，不用看医生也会自动痊愈 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，减少流向淤伤处的血液 。比如四肢 ，直到淤青消散 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。金缕梅能加快复原过程 ，让血液回流，淤青通常都不会太严重，加速复原。温热敷能促进该处血液循环 ，状况会变得越糟。
注意事项
3涂抹及服食维生素C 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
一如荷兰芹 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
4让水蛭吸走淤血 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
6吃鲜姜 。
11剥香蕉皮 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。芒果 、但你可以做一些事情加快复原过程 。加入少许水形成糊状物 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。每天涂抹一次 ，确保不过热） 。
如果你有勇气 ，确保你从橙、
8制作紫草根糊状物。混和少量的水 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。可快速减少淤青的出现 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，此举能减轻肿胀 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生。让你的淤青更快消散。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
将紫草根磨碎 ，