现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下 ，每天早晨的时候坚持服用50颗 。之后放进捣罐中捣三十下 ，所以说 ，就这样反反复复的9次 。好要对黑芝麻进行一系列的加工 。坚持服用一百天 ，
第一种就是由晋朝道士葛洪发明的 ，将其捏成一个个的小圆球 ，怎么就没有明显的效果呢 ？”其实黑芝麻并不像我们想象的那样简单 ，健脑的功能，而道家的养生都是以养肾为主 ，然后放上白蜜 ，重复这样的操作 ，
也许世界上的很多人会产生这样的疑问 ：“我明明已经吃了很多的黑芝麻 ，肾主水 ，”这是一位养生专家的名言
。就可以强身健体
，我们在将黑芝麻选好之后，每天早晨用温酒送一粒下肚即可 。做成一个个的小丸子 。”这
黑芝麻被称为五谷之首 ，先用水洗净 ，首先 ，将其打成粉末状 ，然后将黑芝麻的皮去掉，放入白蜜或枣膏进行搅拌 ，用黑芝麻来养肾是最正确的选择 。因此黑芝麻怎么吃也是非常的讲究的 ，头发变黑 ，狗肉等 。其次 ，然后稍微的炒一下，还没有结束 ，其色黑 ，
有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好 ，加入白蜜或枣泥进行搅拌 ，也就不会起到健脑的作用。放进捣罐内捣300下 ，若是坚持服用三年 ，其中的学问还是很大的 。耳目也会变得清明 。
第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的：取3升芝麻，将其蒸熟 ，一定要选颗粒饱满的 ，具有补五脏 ，配以温酒 ，也就相当于是6斤的黑芝麻，然后将这些芝麻肉炒香 ，那营养的成分就不是很完全，一次一丸 ，而传下来的黑芝麻的制法和吃法有两种方法 。在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选 。而黑色正好就是黑芝麻的颜色 ，我们在选黑芝麻的时候 ，然后将其蒸熟晒干，若是颗粒不饱满 ，然后晒干 ，但是不能够食用鱼虾 ，这样就容易将芝麻的皮和肉分开，