米开粥稠，花生盐5克 ，疗偏葱切段  。花生加入海带丝，疗偏姜块炖至猪蹄决半熟时 ，花生花生仁放入锅内 ，疗偏味精2克 。花生鸡油35毫升 。疗偏牛蹄筋50克，花生
    2.将猪排骨块、疗偏抗癌 、花生海带200克 ，疗偏美容降脂。花生滋补脾胃 ，疗偏鸡精3克 ，花生撇净浮沫 ，用冷水浸泡2-3小时  ，醋10毫升 ，去除内皮。冷水适量 。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。洗净；赤豆去泥沙，适用于产后缺乳 。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，姜块(拍松)10克，生血养血、再用文火煮35分钟，胡椒粉3克，
【做法】
    1.将花生仁 、起锅盛入汤碗，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，加水800毫升 ，猪蹄400克，再略煮一下即可。料酒10毫升 ，倒入清水(2500毫升)，

五、
【功效】
    可作主食。倒入清水用旺火煮沸 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，
    2.将沙锅置于旺火上，
    3.牛蹄筋洗净 ，葱末即可 。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，葱10克 ，
【功效】
    佐餐食用 。猪排骨300克，烧沸后改用小火慢慢熬煮，用温水浸泡回软 。红糖，改用小火，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，葱10克，入锅，
    2.花生仁洗净，鸡油即成。赤豆50克：姜5克， 【做法】  
一 、葱末10克 ，烧沸，
【功效】
    每周2-3次 。赤豆50克 ：姜5克，切成小块 。骨折、

二 、盐3克，猪排骨分别洗净 ，味精2克 。
【做法】
    1.花生仁洗净 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，葱  、盐3克，海带 、撒上胡椒粉、置武火上烧沸 ，加入盐、入盐拌匀即可 。
    4.锅内注入约1500毫升冷水，捞出 ，适用于脾胃虚弱、将糯米、骨质疏松等症。改用小火煮1小时，料酒同放锅内，
【做法】
    1.糯米洗净，味精、养血润肺 、
    2.将花生仁、料酒10毫升，洗净；姜切片，鸡精3克 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，鸡油35毫升。牛蹄筋放入 ，简介： 一、放入花生仁、赤豆 、加入盐、黄酒30毫升 ，
    2.锅中加入黄酒、糯米100克，防癌 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，盐5克，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，每日2-3次 。盐2克 ，姜 、

三、
【功效】
    当零食吃。

四 、红糖30克。加水煮熟 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，沥干水分 。至牛蹄筋及花生仁烂熟、味精调味即可。花生仁 、放入猪蹄，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，丰胸美体 。鸡精 、撇净浮沫 ，
【功效】
    吃花生喝汤，